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当发生溺水时，溺水者会下意识地憋气、挣扎，但越挣扎下沉越快，肺中的氧气消耗也越快，出于本能会想着大口吸气，但此刻吸入的却是水，吸入的水进入气管后，喉部和支气管会出现痉挛，产生窒息，当溺水时间超过130秒，溺水者血压下降并最终归零，心脏停止跳动。
溺水如何自救？
持续性的极端降雨可能引发洪灾，除了造成道路积水、房屋被淹等严重影响，还带来了潜在的溺水危险！暑假期间学生溺水事故进入高发期。师生家长们有责任对学生不私自下水进行重点教育。如何避免溺水？溺水如何自救和救助他人？请跟小编一起来学习下吧！
一旦不慎落水，要尽量保持镇定，尽量使身体上浮，保持头部露出水面，视情呼救。当有人来救助的时候应身体放松，不要强行搂抱救援者。
发现周围有人时立即呼救，但不要慌张扑水。
如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
抱膝式自救
双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，这时人体会慢慢上浮，当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，下沉恢复抱膝状态，重复这个动作换气，这种方式可以延长自救时间。
仰漂式自救
全身放松，双手向两侧伸直，自然沉入水下，让身体保持水平或略微倾斜，让口、鼻露出水面呼吸，其余的部位则在水面下维持浮力，呼吸时要吸多呼少，保持胸腔内有一定的空气，以增加身体的浮力，这种动作难度较小，所需体力较少。
不要伸手拉溺水者，应选择将木棍、树枝伸给落水者，将绳索、衣物等一端扔给落水者；
如果身边有救生圈、木材、泡沫等起到悬浮作用的物品最好，将此类浮力较强的物品赶紧扔给落水者；如有水瓶，则可以将水瓶倒空拧紧盖子后扔给落水者。
在呼救的同时尽快报警，再寻求周围成年人帮助。但成年人和未成年人都不适合盲目营救。
清除其口、鼻腔内的水、泥及污物·将溺水者腹部横置于膝上，按压背部，挤出体内积水。如果溺水者已经停止了呼吸，应该立即进行人工呼吸。如果心跳停止，则要立即进行心肺复苏。
远离水库、池塘等危险水域
不要私自去危险水域游泳戏水
珍爱生命，预防溺水
转自 | 河北农业大学平安农大（如有侵权请联系后台处理）
